Para adultos que fuman y quieren fumar menos
Registra cada cigarrillo y va a parar a la botella de esta semana. Una línea verde marca tu objetivo. Quédate por debajo de la línea del objetivo y, la semana que viene, apunta un poco más bajo.
Para iPhone (iOS 26 o posterior). La versión para Android está en camino.
DeslizaSemana 1
Cada cigarrillo que registras va a la botella de esta semana. Ver cómo se suman ya es un comienzo.
Tu objetivo
Está a la altura de la suma de tus límites diarios de la semana. Si la pasas, se vuelve roja. Sin sermones, solo una señal clara.
Semana 2
Cada semana empieza con una botella vacía. Baja tu límite a tu ritmo y la línea baja contigo.
Semana 6
Si te quedas por debajo de la línea del objetivo, la semana cuenta como lograda. Menos en la botella: de eso se trata.
Cómo funciona
Solo registrar, una cantidad fija, reducir poco a poco o dejarlo del todo. Puedes cambiarlo cuando quieras.
Un toque en la app o en un widget. Es un segundo y nadie te juzga.
Una botella nueva cada semana. Semana a semana, la línea y la cuenta bajan.
La línea de objetivo
La línea está a la altura de la suma de tus límites diarios de la semana. Por debajo, la semana cuenta como lograda. Por encima, se vuelve roja, así siempre sabes cómo vas.
Pasarte nunca te impide registrar. La app solo te avisa, nada más.
Cuatro tipos de objetivo
No todo el mundo está listo para dejarlo hoy. Elige el objetivo que te sirva ahora y cámbialo más adelante.
Sin límite. Primero, mira cuánto fumas de verdad.
El mismo límite diario, todos los días.
Un límite diario que baja un poco cada semana hasta llegar a tu meta.
Desde hoy, ninguno. Si fumas uno, regístralo con sinceridad y sigue adelante.
Progreso
Cigarrillos de menos, días dentro del objetivo y dinero ahorrado. Nunca retroceden, ni siquiera después de un día difícil. Con cada uno puedes crear una tarjeta para compartir.
1284
86
360 €
9
Cifras de ejemplo.
Dejarlo
La página para dejarlo muestra el tiempo desde el último y lo que, según la Organización Mundial de la Salud, ocurre después. Activa los recordatorios para recibir un aviso discreto en cada etapa.
20 minutos
Bajan la frecuencia cardiaca y la tensión arterial.
12 horas
El monóxido de carbono en sangre vuelve a la normalidad.
2 semanas
Mejoran la circulación y la función pulmonar.
1 mes
Disminuyen la tos y la falta de aire.
1 año
El riesgo de cardiopatía coronaria es más o menos la mitad que el de un fumador.
5 años
Entre 5 y 15 años después, el riesgo de ictus baja al de una persona que no fuma.
Fuente: Organización Mundial de la Salud, «Tobacco: health benefits of smoking cessation».Información general, no es consejo médico. Cada persona es distinta.
Registro rápido
No hace falta abrir la app. Un toque y ya está en la botella.
Privacidad
No hay que registrarse y nada sobre ti sale del dispositivo.
Leer la política de privacidadNi ahora ni después.
La app no lleva SDK de analítica ni de publicidad.
Tus registros se guardan en el dispositivo. Las compras también se comprueban en él.
Llegará para miembros. Funciona a través de nuestro propio servidor en Cloudflare. No se guardan ni correo, ni nombre, ni dirección IP.
Gratis y membresía
Registrar, los objetivos y las estadísticas son gratis, sin límite de tiempo. La membresía añade sincronización, escenas en movimiento y un análisis de tus hábitos.
Los siete paisajes
Anual con 7 días de prueba gratis, o un único pago para siempre. Se cobra a través del App Store o Google Play, en tu moneda.
Fumar más no desbloquea nada. Cuanto mejor te vaya, menos necesitarás esta app, y de eso se trata.
Preguntas
Puede serlo: «dejarlo del todo» es uno de los objetivos. Pero mucha gente empieza reduciendo, y eso también está bien. 1LessBottle es una herramienta sencilla para adultos que fuman y quieren fumar menos o dejarlo. No sustituye el consejo de un médico.
Elige «cantidad fija» o «reducir poco a poco». Tú pones un límite diario, y la línea verde de la botella de cada semana muestra el total. Bájalo cuando quieras.
La línea de esa semana se vuelve roja. Nada más. No se te quita nada y los tres números conservan lo que ya han contado. La semana siguiente empieza con una botella nueva.
Sí. Sin anuncios, sin rastreadores y sin cuenta. Tus registros se quedan en tu teléfono. Puedes exportarlos a CSV o borrarlos en Ajustes.
Sí. Registrar, los objetivos, la botella semanal, las tendencias, los tres números y la recuperación del cuerpo son gratis, sin límite de tiempo. Una membresía opcional añade sincronización, escenas en movimiento, un análisis de tus hábitos e iconos personalizados.
En iPhone con iOS 26 o posterior. La versión para Android (8.0 o posterior) está en preparación.
Es gratis y registrar uno lleva un segundo. Cada semana verás con claridad cómo vas.
Para iPhone (iOS 26 o posterior). La versión para Android está en camino.